Diário mínimo

Para o final do ano, vão duas dicas rapidinhas com óleos essenciais. Para alegrar as festas, use a sugestão de Gorethi Moura retirada de seu livro Caminhos da Aromaterapia:  Ylang-ylang, Tangerina e Patchouli. Em um frasco spray de 30 ml coloque álcool de cereais e adicione 2 gotas de Patchouli, 7 gotas de Ylang-ylang, e 5 gotas de Tangerina. Depois da festa, para desintoxicar,  use em um aromatizador algumas gotas de Funcho ou Junípero, junto com Limão. Se for em um difusor pode ser 7 gotas de Funcho ou Junípero e 3 Limão, se no aromatizador pessoal, 1 gota de cada. Acaba com qualquer ressaca. Beijos e Feliz Ano Novo!

Ontem meu filho fez 15 anos. De manhã, quando fui abraça-lo e dar os parabéns ele perguntou por que era tão importante 15 anos. Não adiantou nada dizer que era um rito de passagem e blá blá bla´...ele retrucou rápido..."se eu fosse um espartano aí sim, mataria um leão (ou um lobo, sei lá o que ele disse), e seria então considerado um homem." Meu filho Heitor. Muito difícil dizer qualquer coisa a ele. Desde que aprendeu a falar que contesta tudo, tem sempre uma resposta pronta. Minha querida amiga Moacira, uma das que adotei como mãe, chamava Heitor de profetinha desde que ele era pequenininho  Por causa destas coisas. Destas respostas prontas e afiadas.  Oh! sujeitinho antipático. Não posso falar nenhuma das besteiras que as mães gostam de falar para os filhos... Só me resta ficar feliz por ele ser o que é. Não posso nem cuidar de educa-lo. Ele já está. Formar valores? ele já os tem. Que longa vida parece ter vivido meu filho. Me ensina mais do que aprende. Quando nasceu f

Há muitos anos, um amigo da faculdade, sábio e espirituoso,  disse em meio a um dos tantos anúncios de apocalipse que se manifestam de tempos em tempos, que o ruim não era o mundo se acabar e sim morrer e perder o que ia acontecer depois. Se o mundo acaba, quem iria querer ficar vivo sozinho? Morrer só seria ruim se as coisas continuassem acontecendo sem a nossa presença. Nunca esqueci a brincadeira e ela sempre volta em minhas reflexões sobre a morte. Durante todo o ano, criou-se uma expectativa em torno do dia 21 de dezembro que rendeu até programas e séries inteiras em canais como History, Discovery e National Geographic. Grupos foram formados e soube de muitas pessoas que se mudaram para cidades que foram marcadas como lugares de poder onde a vida permaneceria. Outros criaram bunkers onde armazenaram alimentos para garantir a sobrevivência pós-apocalipse.  Profecias foram misturadas, como Nostradamus com Maias, Hopi Haris, Segredo de Fátima e até vi modernos profetas localizando na

Perdi a vontade de escrever o diário assim que saí de Santiago. Perdeu a graça depois que voltei pra casa mas acabei resolvendo escrever mais uma vez apenas pra não deixar em aberto, como uma estória sem final.  Naturalmente não lembro mais os detalhes, então vou só pincelar um pouco. No último dia fomos as compras de artesanato e fiz a maior festa, embora quase tudo que tinha lá, tinha também aqui na Fenearte. Conhecemos os pontos principais da cidade e visitamos a casa de Pablo Neruda. Á noite jantamos no restaurante giratório, lugar muito legal, com boa comida e a paisagem de Santiago abaixo de nós, enquanto girávamos por sobre ela. Voltamos pra casa por São Paulo, em uma conexão apertada e perdemos o voo. Dormimos por lá e embarcamos no dia seguinte  com conexão em Aracaju  pois todos os voos estavam lotados. Chegamos no final da tarde e, pra fechar nossas aventuras, ainda mais uma coisinha aconteceu. Nossa mala se perdeu. Só foi chegar 24 horas depois e confesso que fiquei tão ali

Acordamos bem dispostos e com nosso roteiro mais ou menos preparado. Tomamos o café da manhã e fomos a recepção do hotel falar com Telma, a simpática recepcionista, sobre onde poderíamos fazer câmbio (estamos sem pesos lembram?) e onde poderíamos pegar o metrô e mais importante, pra que lado. Como demoramos muito pra descer, descobrimos que a casa de câmbio mais próxima fecharia às 11 horas. Tínhamos uns 20 minutos. Trapalhada não sei que número, erramos o caminho e fomos parar em outro shopping onde descobrimos que a casa estava fechada, e pior, a moça que nos deu informação disse que estava fechado e que domingo todas as casas de câmbio fechavam. Pânico total, primeiro dia em Santiago completamente sem dinheiro. Pra piorar, Marcilio falou que tinha tentado sacar pesos no Santander na noite passada, enquanto eu dormia, e não conseguiu. Perguntamos a mais algumas pessoas pelas casas de câmbio, pois não queríamos acreditar naquela moça pessimista com quem falamos primeiro e mesma respos

Dia 1-sábado: dia inteiro no aeroporto . Jorge, grande amigo, nos deixou no aeroporto de madrugada. Embarcamos às 05 da manhã sem problemas, embora eu estivesse realmente preocupada com minha bagagem, dadas as inúmeras restrições para bagagem de mão, impostas pelas companhias aéreas graças a Osama Bin laden que estragou a vida do turista comum (entre várias outras coisas que ele estragou). Problema principal: cosmético não se despacha pois bagunça tudo,  também não se pode levar na mão pois aparentemente eu poderia incendiar ou sequestrar o avião, já que shampoos e desodorantes podem provocar ferimentos graves. (Já tinha desistido do crochê, que faço quando viajo pra me esquecer de que não posso voar, já que não tenho asas, e que um objeto mais pesado que o ar não deveria estar acima das nuvens (agulhas de croché são armas poderosíssimas...poderia tomar um avião portanto uma). Tive então que abrir mão de vários itens indispensáveis porque, neuroticamente legalista como sou, não só si

O texto de meu filho ainda repercute. Eu ainda com o ego inflado, tomando para mim um pouco de seu brilho, como se a mim se devesse uma parte da responsabilidade por ser ele quem é, pego uma carona no sucesso dele para uma reflexão sobre nós, pais, adultos responsáveis pelo gerenciamento dessas mentes em formação.  O quanto cabe a nós decidir o rumo que nossas crianças tomarão e como influenciar ou ao menos indicar o caminho que elas seguirão. Como pais, todos nós desejamos que nossos filhos tenham bons sentimentos, tenham inteligência, tenham capacidade de administrar com sucesso suas emoções,  de atuar com firmeza de caráter no meio em que vive. Nós queremos nos orgulhar deles, queremos que brilhem. Mas o que podemos fazer de concreto para contribuir para que assim seja? E mais ainda, o quanto nosso desejo tem poder de influir, o quanto baste, na concretização de nossos sonhos. Se as coisas dão certo assumimos a culpa com orgulho, se não,  podemos até perguntar onde foi que erramo

Olá, caro leitor que eu nunca vou conhecer do blog da minha mãe. Hoje tô escrevendo esse texto revoltado, irritado, e até com um pouco menos da minha esperança já escassa na humanidade. Hoje de manhã, fui com a minha turma da escola doar roupas. Nós reunimos algumas para vender em um bazar para arrecadar dinheiro para a viagem de concluintes da oitava série, mas já a fizemos e não precisamos mais do dinheiro. A priori, pensamos em doar para crianças carentes, mas nossa diretora mudou os planos e nos jogou pra o lugar mais traumatizante e triste que eu já vi e provavelmente verei na minha vida: um asilo. O objetivo era doar para o bazar que os donos do asilo iam fazer para arrecadar dinheiro. Ao pisar ali, meus "amigos" começaram a reclamar. Disseram coisas como "prefiro doar para as crianças", me deixando profundamente irritado. Como se os velhinhos não precisassem de dinheiro. Entramos, todos em fila brasileira (completamente desorganizada), com alguns mal-e

Sugestão para um delicioso, rápido e saudável café da manhã ( ou sobremesa) 1 pote de iogurte, de preferência feito em casa. alguns morangos picados 1 colher de sementes de chia 1 colher de mel. Misture tudo e deleite-se. O iogurte fortalece os ossos, aumenta as defesas e melhora a digestão e o funcionamento do intestino. Além disso, os probióticos diminuem a absorção do colesterol. Os morangos são antioxidantes e evitam inflamação nos vasos sanguíneos. A semente de chia ajuda em dietas de perda de peso e também contribui para diminuir o colesterol, além de ser boa fonte cálcio. O mel, como se não bastasse sua doçura, é anti-inflamatório. E então? vamos trocar os ovos, pães e queijos por este aqui?

"O importante não é  aquilo  que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós." Jean Paul Sartre

Faz um tempo que li um comentário sobre a relação entre câncer de mama e o uso de desodorantes. Na verdade a matéria considerava nocivo o uso de antitranspirantes por impedir a eliminação de toxinas através do suor, vez que a pele é um importante órgão excretor. Tempos depois vi a notícia se espalhando pela internet. Pelo que pude observar, não há estudos conclusivos sobre o assunto, mas faz sentido para mim, já que a absorção de agentes químicos potencialmente tóxicos contidos nas marcas comerciais cosméticas, como por exemplo sais de alumínio e parabenos, é inevitável. Pelo sim pelo não, parece-me que trocar marcas comerciais por fórmulas alternativas é uma boa ideia e hoje faço uso da aromaterapia. É verdade que o uso continuado de Óleo Essencial também pode provocar intoxicação, porém, com cuidados adequados, esta intoxicação pode ser evitada. Em geral a literatura indica o uso de produtos de aromaterapia para tratamento por um período de até 3 semanas, vez que, após este tem

1. Reconheça que existe um poder superior no universo, maior do que a pequena existência humana   Plenitude   Você se torna mais humilde 2. Aproveite as oportunidades de colocar mais amor no mundo   Plenitude   Você se torna mais adorável 3. Reserve alguns minutos do dia para refletir ou contemplar algo belo   Plenitude   Você se torna mais forte 4. Seja mais receptivo   Plenitude   Você se torna mais gracioso 5. Perdoe alguém que você não perdoaria   Plenitude   Você se torna mais generoso 6. Reconheça seus erros   Plenitude   Você se torna mais responsável   7. Tente enxergar o lado bom dos outros   Plenitude   Você se torna mais positivo   8. Reflita sobre o seu modo de pensar e de agir   Plenitude   Você se torna mais centrada   9. Abençoe o mundo   Plenitude   Você se torna uma bênção   10. Dê o melhor de si em cada relação   Plenitude   Você se torna mais amorosa e próxima de Deus Deepak Chopra

Passei vários dias afastada do facebook, única rede que uso, graças a minha amiga Edinea que me apresentou, e minhas amigas Guló e Lurdinha, com as quais comecei uma conversa (que depois descobri se chamar link) divertidíssima, e que , por conseguinte, me alegrou pelo conteúdo e mais ainda por retomar as conversas encerradas quando me mudei pro interior há alguns anos atrás. Afastei-me também do blog (novo interesse e que também me alegra, embora meu filho tenha “me botado pra trás” dizendo que isto é muito cafona (claro que não usou esta palavra, mas foi o que quis dizer. Segundo ele, ninguém mais tem blog, só outra coisa aí da qual não lembro e também não quero saber). Enfim, meu afastamento deveu-se a um curso que fiz pela internet, oferecido gratuitamente pelo UOL, certamente na esperança de que eu gostasse e decidisse pagar por outros, coisa que até estou pensando em fazer, vez que me ocupou a mente e o espírito. Nome do curso: Cura Prânica. Dificuldade: admitir publicament

O pranayama é uma prática avançada de yoga que busca o controle da respiração. Como preparação, pode-se por em prática esta técnica ensinada pelo professor Marcos Rojo, e que é a que costumo praticar com frequência: Sentados confortavelmente com a coluna reta, deve-se treinar soltar o ar por um tempo mais longo que a inspiração, então, inspira-se profundamente e expira-se devagar, até que se consiga, com o treino, o dobro do tempo para a expiração.  Contudo, antes de iniciar a prática, alguns cuidados devem ser tomados. Recomendo acessar o link  http://gabrielyoga.blogspot.com.br/2009/08/pranayama.htm  para mais informações. Também na internet, no site  http://www.yogarecife.com.br/mes.html  do espaço Sádhana em Recife, pode-se ver a técnica de respiração alternada que reproduzo abaixo, mas que podem acessar diretamente pelo link acima. " Pranayama ::: Exercício Yogue da Respiração Alternada (Nadi Sodhana) A respiração alternada, também conhecida como respir

    " Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente ." William Shakespeare 

Um dos alimentos mais recomendados por Sonia Hirsch, o inhame, pelo menos para mim não é dos favoritos pela dificuldade em preparar de modo diferente do que conheço desde pequena, o tradicional água e sal (e acompanhado de carne de charque). Por conta disso, repasso algumas receitas da própria Sonia que escreveu o livro I nhame Inhame - receitas e que, segundos suas próprias palavras " não se incomoda nem um pouco com a reprodução que leve mais longe as informações recicladas aqui." Quem não a conhece bem faria em visitar seu site www.correcotia.com.br  e em ler um dos seus livros. Purê de inhame Depois de cozinhar os inhames no vapor ou na água, solte a casca e amasse com um garfo; unte um pouquinho de manteiga e de sal marinho, ou molho de soja, misture bem. Não precisa ir ao fogo de novo. Inhame sauté Depois de cozidos e descascados, corte os inhames em rodelas ou pedaços; esquente manteiga ou azeite numa frigideira; ponha os inhames e sobre eles bastante f

Chico Buarque-Roda Viva Tinha este vídeo no computador e acho que é perfeito pra inaugurar a parte multimídia do Blog.

  A mente ociosa é a oficina do diabo . De tanto ouvir, já nem sei mais quem disse, ou se assim o disse. O fato é que o dito tem significado na medida em que nos lembra de uma das mais perturbadoras das características humanas: a habilidade de manter a mente em constante atividade, em um interminável diálogo interior, ocupada por pensamentos, quer abstratos, quer ligados a alguma atividade cotidiana, quer por lembranças de eventos passados, quer por fantasias quanto ao futuro.   E aí, na fantasia sobre o que poderá ser o futuro é que está uma das nossas principais fontes de angústia, de medo e de inquietação. Não podemos ou não queremos conviver em paz com a incerteza que é a única certeza quanto ao futuro.   Já cansada da ociosidade mental, das fantasias quanto ao futuro, de brigar, no futuro e na imaginação, com um milhão de pessoas, do motoqueiro que me costura no trânsito ao estofador que fez um servicinho capenga, estou eu aqui começando algo novo, tentando me manter no