Morangos com iogurte
Sugestão para um delicioso, rápido e saudável café da manhã ( ou sobremesa) 1 pote de iogurte, de preferência feito em casa. alguns morangos picados 1 colher de sementes de chia 1 colher de mel. Misture tudo e deleite-se. O iogurte fortalece os ossos, aumenta as defesas e melhora a digestão e o funcionamento do intestino. Além disso, os probióticos diminuem a absorção do colesterol. Os morangos são antioxidantes e evitam inflamação nos vasos sanguíneos. A semente de chia ajuda em dietas de perda de peso e também contribui para diminuir o colesterol, além de ser boa fonte cálcio. O mel, como se não bastasse sua doçura, é anti-inflamatório. E então? vamos trocar os ovos, pães e queijos por este aqui?