Diário mínimo

Olá, caro leitor que eu nunca vou conhecer do blog da minha mãe. Hoje tô escrevendo esse texto revoltado, irritado, e até com um pouco menos da minha esperança já escassa na humanidade. Hoje de manhã, fui com a minha turma da escola doar roupas. Nós reunimos algumas para vender em um bazar para arrecadar dinheiro para a viagem de concluintes da oitava série, mas já a fizemos e não precisamos mais do dinheiro. A priori, pensamos em doar para crianças carentes, mas nossa diretora mudou os planos e nos jogou pra o lugar mais traumatizante e triste que eu já vi e provavelmente verei na minha vida: um asilo. O objetivo era doar para o bazar que os donos do asilo iam fazer para arrecadar dinheiro. Ao pisar ali, meus "amigos" começaram a reclamar. Disseram coisas como "prefiro doar para as crianças", me deixando profundamente irritado. Como se os velhinhos não precisassem de dinheiro. Entramos, todos em fila brasileira (completamente desorganizada), com alguns mal-e...

Sugestão para um delicioso, rápido e saudável café da manhã ( ou sobremesa) 1 pote de iogurte, de preferência feito em casa. alguns morangos picados 1 colher de sementes de chia 1 colher de mel. Misture tudo e deleite-se. O iogurte fortalece os ossos, aumenta as defesas e melhora a digestão e o funcionamento do intestino. Além disso, os probióticos diminuem a absorção do colesterol. Os morangos são antioxidantes e evitam inflamação nos vasos sanguíneos. A semente de chia ajuda em dietas de perda de peso e também contribui para diminuir o colesterol, além de ser boa fonte cálcio. O mel, como se não bastasse sua doçura, é anti-inflamatório. E então? vamos trocar os ovos, pães e queijos por este aqui?

"O importante não é  aquilo  que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós." Jean Paul Sartre

Faz um tempo que li um comentário sobre a relação entre câncer de mama e o uso de desodorantes. Na verdade a matéria considerava nocivo o uso de antitranspirantes por impedir a eliminação de toxinas através do suor, vez que a pele é um importante órgão excretor. Tempos depois vi a notícia se espalhando pela internet. Pelo que pude observar, não há estudos conclusivos sobre o assunto, mas faz sentido para mim, já que a absorção de agentes químicos potencialmente tóxicos contidos nas marcas comerciais cosméticas, como por exemplo sais de alumínio e parabenos, é inevitável. Pelo sim pelo não, parece-me que trocar marcas comerciais por fórmulas alternativas é uma boa ideia e hoje faço uso da aromaterapia. É verdade que o uso continuado de Óleo Essencial também pode provocar intoxicação, porém, com cuidados adequados, esta intoxicação pode ser evitada. Em geral a literatura indica o uso de produtos de aromaterapia para tratamento por um período de até 3 semanas, vez que, após este tem...

1. Reconheça que existe um poder superior no universo, maior do que a pequena existência humana   Plenitude   Você se torna mais humilde 2. Aproveite as oportunidades de colocar mais amor no mundo   Plenitude   Você se torna mais adorável 3. Reserve alguns minutos do dia para refletir ou contemplar algo belo   Plenitude   Você se torna mais forte 4. Seja mais receptivo   Plenitude   Você se torna mais gracioso 5. Perdoe alguém que você não perdoaria   Plenitude   Você se torna mais generoso 6. Reconheça seus erros   Plenitude   Você se torna mais responsável   7. Tente enxergar o lado bom dos outros   Plenitude   Você se torna mais positivo   8. Reflita sobre o seu modo de pensar e de agir   Plenitude   Você se torna mais centrada   9. Abençoe o mundo   Plenitude   Você se torna uma bênção   10. Dê o melhor de si em cada relação   Plenitude ...

Passei vários dias afastada do facebook, única rede que uso, graças a minha amiga Edinea que me apresentou, e minhas amigas Guló e Lurdinha, com as quais comecei uma conversa (que depois descobri se chamar link) divertidíssima, e que , por conseguinte, me alegrou pelo conteúdo e mais ainda por retomar as conversas encerradas quando me mudei pro interior há alguns anos atrás. Afastei-me também do blog (novo interesse e que também me alegra, embora meu filho tenha “me botado pra trás” dizendo que isto é muito cafona (claro que não usou esta palavra, mas foi o que quis dizer. Segundo ele, ninguém mais tem blog, só outra coisa aí da qual não lembro e também não quero saber). Enfim, meu afastamento deveu-se a um curso que fiz pela internet, oferecido gratuitamente pelo UOL, certamente na esperança de que eu gostasse e decidisse pagar por outros, coisa que até estou pensando em fazer, vez que me ocupou a mente e o espírito. Nome do curso: Cura Prânica. Dificuldade: admitir publicament...

O pranayama é uma prática avançada de yoga que busca o controle da respiração. Como preparação, pode-se por em prática esta técnica ensinada pelo professor Marcos Rojo, e que é a que costumo praticar com frequência: Sentados confortavelmente com a coluna reta, deve-se treinar soltar o ar por um tempo mais longo que a inspiração, então, inspira-se profundamente e expira-se devagar, até que se consiga, com o treino, o dobro do tempo para a expiração.  Contudo, antes de iniciar a prática, alguns cuidados devem ser tomados. Recomendo acessar o link  http://gabrielyoga.blogspot.com.br/2009/08/pranayama.htm  para mais informações. Também na internet, no site  http://www.yogarecife.com.br/mes.html  do espaço Sádhana em Recife, pode-se ver a técnica de respiração alternada que reproduzo abaixo, mas que podem acessar diretamente pelo link acima. " Pranayama ::: Exercício Yogue da Respiração Alternada (Nadi Sodhana) A respiração alter...

    " Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente ." William Shakespeare 

Um dos alimentos mais recomendados por Sonia Hirsch, o inhame, pelo menos para mim não é dos favoritos pela dificuldade em preparar de modo diferente do que conheço desde pequena, o tradicional água e sal (e acompanhado de carne de charque). Por conta disso, repasso algumas receitas da própria Sonia que escreveu o livro I nhame Inhame - receitas e que, segundos suas próprias palavras " não se incomoda nem um pouco com a reprodução que leve mais longe as informações recicladas aqui." Quem não a conhece bem faria em visitar seu site www.correcotia.com.br  e em ler um dos seus livros. Purê de inhame Depois de cozinhar os inhames no vapor ou na água, solte a casca e amasse com um garfo; unte um pouquinho de manteiga e de sal marinho, ou molho de soja, misture bem. Não precisa ir ao fogo de novo. Inhame sauté Depois de cozidos e descascados, corte os inhames em rodelas ou pedaços; esquente manteiga ou azeite numa frigideira; ponha os inhames e sobre eles bastan...